Name: Crackers cu semințe
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 35
Cuisine: Românească
Ingredients: 20 grame semințe de chia; 60 grame seminte de dovleac (decojite); 30 grame semințe de in (întregi — nemăcinate); 20 grame semințe de susan; 40 grame fulgi de ovaz (fini); 60 grame făină integrală de spelta (tip 000); 1/2 lingurițe praf de copt; 2 linguri ulei de cocos (în stare lichidă); 1 lingurițe miere; 4 linguri apă; varf sare; varf piper

Imagine generată cu AI

Prânz Salată Rețetă externă

Crackers cu semințe

Prep: 15 min · Gătit: 20 min

porții

Ingrediente

20 g semințe de chia
60 g seminte de dovleac (decojite)
30 g semințe de in (întregi — nemăcinate)
20 g semințe de susan
40 g fulgi de ovaz (fini)
60 g făină integrală de spelta (tip 000)
1/2 linguriță praf de copt
2 linguri ulei de cocos (în stare lichidă)
1 linguriță miere
4 linguri apă
varf sare
varf piper

Intră în cont pentru a trimite lista pe WhatsApp.

Vezi rețeta completă Intră în cont pentru a salva