Prep: 10 min
·
Gătit: 30 min
9
porții
Fulgii de ovăz sunt apreciați mulțumită conținutului lor ridicat de fibre, dar și de alte vitamine și minerale sănătoase. De aceea, sunt un aliment foarte des întâlnit la micul dejun, deoarece vă vor conferi energie pentru întreaga zi. Dați o șansă fulgilor de ovăz sub formă de prăjitură și, pentru câteva dimineți, veți avea micul dejun pregătit în avans.
Ingrediente
- 150 g fulgi de ovaz
- 200 g făină integrală fină de spelta
- 1 linguriță praf de copt
- 3 buc ou (mărimea M)
- 100 ml lapte de soia
- 80 g ulei de nucă de cocos (în stare lichidă)
- 60 g miere (în formă lichidă)
Intră în cont pentru a trimite lista de cumpărături pe WhatsApp.
Vezi rețeta completă
Rețeta originală aparține lui Mandimu. Te redirecționăm către site-ul lor.
Intră în cont pentru a salva