Prep: 10 min
3
porții
Credeți că un smoothie nu poate fi sățios? Atunci nu ați încercat smoothie-ul nostru verde, cu spanac. Acesta vă va astâmpăra foamea nu doar datorită iaurtului, ci și a fulgilor de ovăz, care vă vor asigura sațietatea un timp îndelungat. Datorită acestora, nu trebuie să savurați smoothie-ul doar ca o băutură delicioasă, ci și ca un mic dejun lichid.
Ingrediente
- 3 mâini spanac (proaspăt)
- 140 g iaurt grecesc
- 1 buc banana (medie)
- 2 lingura fulgi de ovaz
- grapefruit (sucul de la o jumătate)
- 1 lingurita miere
- 2 lingurita semințe de chia
- 200 ml apă
Intră în cont pentru a trimite lista de cumpărături pe WhatsApp.
Vezi rețeta completă
Rețeta originală aparține lui Mandimu. Te redirecționăm către site-ul lor.
Intră în cont pentru a salva