Imagine generată cu AI
Prânz
Rețetă externă
Terci de ovăz cu vanilie și afine coapte
Prep: 5 min
·
Gătit: 17 min
3
porții
Ingrediente
- 10 g semințe de chia
- 5 g semințe de in
- 100 g afine proaspete (pot fi folosite și cele congelate)
- 100 g fulgi de ovăz fini
- 130 ml lapte (semidegresat)
- 150 ml apă
- 1 lingură sirop de orez
- 1 linguriță extract de vanilie
- 1/2 linguriță scorțișoară (măcinată)
Intră în cont pentru a trimite lista pe WhatsApp.