Name: Gofre proteice rapide din ovăz
Prep time: 10 min
Cook time: 4 min
Total time: 14 min
Yield: 4
Cuisine: Românească
Ingredients: 100 grame fulgi de ovaz (se macină până la o măcinare fină); 2 bucăți ou (mărimea M); 30 grame proteine (orice aromă); 140 grame iaurt de soia (se poate înlocui cu altă legumă sau cu iaurt alb de 3,5%); 4 lingura apă; 2 lingura miere (poate fi omis)

farfurescu

Intră în cont Înregistrare

Imagine generată cu AI

Mic dejun Rețetă externă

Gofre proteice rapide din ovăz

Prep: 10 min · Gătit: 4 min

porții

Ingrediente

100 g fulgi de ovaz (se macină până la o măcinare fină)
2 buc ou (mărimea M)
30 g proteine (orice aromă)
140 g iaurt de soia (se poate înlocui cu altă legumă sau cu iaurt alb de 3,5%)
4 lingura apă
2 lingura miere (poate fi omis)

Intră în cont pentru a trimite lista pe WhatsApp.

Vezi rețeta completă Intră în cont pentru a salva