Prep: 15 min
·
Gătit: 25 min
6
porții
Cum să-i înveți pe copii să mănânce sparanghel verde? Procedați ca o vulpe șireată. Muffins-urile adorate de copii nu trebuie să fie doar dulci. Coaceți pentru odraslele voastre muffins-uri sănătoase cu sparanghel și, ca recompensă, tăiați în ele șuncă cu conținut ridicat de proteine. Lupul s-a săturat și capra a rămas întreagă. Sau mai precis – copiii voștri vor fi încântați, iar voi veți avea sentimentul bun că ați făcut ceva pentru sănătatea lor.
Ingrediente
- 200 g sparanghel verde
- 5 buc ou
- 200 ml lapte (semidegresat)
- 100 g șuncă de curcan (tăiată fâșii)
- 100 g mozzarella (rasă fin)
- 170 g făină integrală de spelta (netedă)
- 20 g unt (pentru ungerea formei)
- sare
Intră în cont pentru a trimite lista de cumpărături pe WhatsApp.
Vezi rețeta completă
Rețeta originală aparține lui Mandimu. Te redirecționăm către site-ul lor.
Intră în cont pentru a salva