Name: Parfait de chia cu mure și granola
Prep time: 15 min
Cook time: 3 min
Total time: 18 min
Yield: 2
Cuisine: Românească
Ingredients: 150 grame mure (proaspete); 30 grame semințe de chia; 300 grame iaurt alb (1,5% grăsime); 2 lingura unt de arahide (pentru servire); 30 grame fulgi de ovaz; 1 lingurita miere; 1 lingurita ulei de nucă de cocos; 1/2 lingurita scorțișoară (măcinată); 20 grame semințe de floarea-soarelui

Prânz Rețetă externă

Parfait de chia cu mure și granola

de Mandimu ↗

Prep: 15 min · Gătit: 3 min

porții

Ingrediente

150 g mure (proaspete)
30 g semințe de chia
300 g iaurt alb (1,5% grăsime)
2 lingura unt de arahide (pentru servire)
30 g fulgi de ovaz
1 lingurita miere
1 lingurita ulei de nucă de cocos
1/2 lingurita scorțișoară (măcinată)
20 g semințe de floarea-soarelui

Intră în cont pentru a trimite lista de cumpărături pe WhatsApp.

Vezi rețeta completă

Rețeta originală aparține lui Mandimu. Te redirecționăm către site-ul lor.

Intră în cont pentru a salva