Prep: 10 min
2
porții
Repede repede, trebuie să plecați într-o clipită, dar vă este foame? Atunci vă va salva conserva de ton și pâinea toast. Adăugați încă câteva ingrediente și apoi veți savura un sendviș cu ton delicios și plin de nutrienți, care vă va asigura doza necesară de vitamine în doar 10 minute. Ce ziceți, îl aveți deja pe farfurie?
Ingrediente
- 100 g file de ton (în suc propriu)
- 50 g brânză de vaci (semigrasă (20% grăsime în substanță uscată))
- suc de lamaie (câteva picături)
- 70 g castraveți
- 1/2 avocado (dimensiune medie)
- 1 mână frunze de salată verde (de exemplu, frunze de rucola, de lăptucă sau de sfeclă roșie)
- 4 felii pâine integrală (toast)
- sare
- piper
Intră în cont pentru a trimite lista de cumpărături pe WhatsApp.
Vezi rețeta completă
Rețeta originală aparține lui Mandimu. Te redirecționăm către site-ul lor.
Intră în cont pentru a salva