Prep: 10 min
·
Gătit: 4 min
2
porții
Aveți poftă de pește? Răsfățați-vă papilele gustative cu această rețetă de ton într-o crustă de susan. Steak-ul de ton este nemaipomenit de zemos și conține o mulțime de vitamine și de minerale, iar, servit cu salata de legume cu un dressing de miere, va arăta fantastic pe farfurie. Vă veți îndrăgosti de această rețetă pe post de cină rapidă și sănătoasă, care vă va astâmpăra foamea fără să vă îngreuneze digestia.
Ingrediente
- 300 g ton
- coaja de lamaie (bio)
- 15 g semințe de susan negru (decojit; sau semințe de susan decojite)
- 1 linguriță ulei de masline
- 50 g frunze de sfeclă roșie
- 50 g rucola
- 100 g salată valeriană
- 50 g germeni de sfeclă roșie (poate fi omis)
- sare (puțină)
- piper
- 1 lingură miere
- 1 lingură lingură Aceto Balsamico
- 2 linguri ulei de măsline
Intră în cont pentru a trimite lista de cumpărături pe WhatsApp.
Vezi rețeta completă
Rețeta originală aparține lui Mandimu. Te redirecționăm către site-ul lor.
Intră în cont pentru a salva