Prep: 10 min
·
Gătit: 15 min
2
porții
Puțin diferiți sunt tăițeii noștri fără lactoză, din morcov, cu ton în suc propriu. Fără carbohidrați inutili, dar cu o porție bogată de proteine, vitamine, minerale și carne de pește suculentă. Prepararea o veți face cu ochii închiși și în scurt timp veți servi o cină consistentă, dar totuși ușoară. Dacă vă temeți că veți fi curând flămânzi, puteți mânca alături și pâine integrală.
Ingrediente
- 2 morcovi (mai mari (2× 120 g))
- 2 lingura ulei de masline
- 1 șalotă (tocată mărunt)
- 100 g fasole rosie (fiartă)
- 200 g ton (în suc propriu (scurs))
- 1/4 lingurita chilli (măcinat)
- 80 g migdale (decojite, felii)
- sare
- piper
Intră în cont pentru a trimite lista de cumpărături pe WhatsApp.
Vezi rețeta completă
Rețeta originală aparține lui Mandimu. Te redirecționăm către site-ul lor.
Intră în cont pentru a salva