Prep: 5 min
·
Gătit: 70 min
1
porție
La micul dejun domină astăzi în mod clar terciurile de ovăz în diverse variante. Din când în când, însă, fiecare dintre noi simte nevoia unei schimbări, și tocmai de aceea suntem aici cu această rețetă de terci de orez, care vă va cuceri cu aroma sa de miere și scorțișoară. Un bonus plăcut este și proteina din orez conținută, astfel că un aport suficient de proteine este garantat.
Ingrediente
- 150 ml lapte (semidegresat)
- 250 ml apă
- 1 linguriță coaja de portocala (rasă fin)
- 1 lingură miere
- 1/2 linguriță scorțișoară (măcinată)
- 50 g orez alb arborio (în stare uscată)
- 10 g proteină din orez (poate fi omisă)
- 60 g fructe proaspete (pentru servire)
Intră în cont pentru a trimite lista de cumpărături pe WhatsApp.
Vezi rețeta completă
Rețeta originală aparține lui Mandimu. Te redirecționăm către site-ul lor.
Intră în cont pentru a salva