Prep: 20 min
·
Gătit: 2 min
2
porții
Sunteți somnoros dimineața și fără energie? Atunci e timpul pentru un terci de fulgi de ovăz care vă va da literalmente un impuls, vă va revigora și vă va satura pentru toată dimineața. La această variantă nici nu trebuie să stați la aragaz, așa că, în timp ce fulgii se înmoaie în castron, vă puteți îmbrăca liniștit sau vă puteți ocupa de igiena de dimineață. Asta se numește sincronizare bună.
Ingrediente
- 80 g fulgi de ovaz (fini)
- 15 g nuca de cocos (măcinată)
- 1 linguriță condiment de turtă dulce
- 10 g semințe de chia
- 300 g mere (rase fin)
- 300 ml lapte de migdale (neîndulcit, poate fi înlocuit cu lapte de vacă semidegresat)
Intră în cont pentru a trimite lista de cumpărături pe WhatsApp.
Vezi rețeta completă
Rețeta originală aparține lui Mandimu. Te redirecționăm către site-ul lor.
Intră în cont pentru a salva