farfurescu
Tofu la air fryer sau la cuptor – rețeta de tofu marinat și glazurat în stil asiatic Imagine generată cu AI
Prânz Vegetarian Rețetă externă

Tofu la air fryer sau la cuptor – rețeta de tofu marinat și glazurat în stil asiatic

Ingrediente

  • 1 cutie tofu în saramură (300 g, 230 g după scurgere)
  • 1.5 lingură sos de soia (soy sauce)
  • 1 buc catei de usturoi
  • 1 linguriță zeamă de lămâie
  • coaja de lamaie (rasă fin, de la ½ de lămâie)
  • 1 lingură sos de stridii (oyster sauce, sau pentru post: 1 linguriță sos de soia + 1 linguriță miere)
  • 0.5 linguriță harissa (sau boia iute sau fulgi uscați de chili)
  • 1 lingură ulei de floarea-soarelui
  • 1 linguriță ulei de susan (sesame oil)
  • dulceață de ardei iute (sau chili sauce)
  • salată de castraveți cu ceapă
  • salată verde
  • orez (simplu fiert)

Intră în cont pentru a trimite lista pe WhatsApp.